Estate: come sfruttarla al massimo assorbendo l'energia del Sole

L'estate è il momento giusto per ricaricarsi e riposarsi! Il Saluto al Sole (Surya Namaskar) è la pratica più semplice, naturale ed efficace per assorbire l'energia di questa stagione senza sovraccaricarsi.

Le posizioni in questa sequenza Yoga si alternano offrendo momenti per assorbire l'energia vitale (prana) e momenti per rilasciare le tensioni che naturalmente si accumulano nell'organismo.

Ci sono però tante varianti del saluto al sole e a mio avviso non tutte sono rispettose della natura del corpo umano...

forse sviluppate senza tenere conto di alcuni aspetti anatomici importanti... ma alla fine bastano pochi accorgimenti per renderlo naturale e più efficace.

Nel video che segue trovi una breve introduzione e più in basso in questa pagina puoi accedere al tutorial gratuito che ho deciso di fare per condividere il modo particolare in cui io da anni pratico Surya Namaskar con l'approccio Anukalana ottenendo un sacco di benefici: dalla ricarica energetica alla soluzione del mal di schiena... Provare per credere!

Noi umani siamo come batterie: ci carichiamo con il sole, con il cibo, con l'aria, ecc. ma abbiamo anche bisogno di scaricare il prana in eccesso e prevenire i ristagni energetici negli organi e nei meridiani.

Il Saluto al sole è una pratica così antica che oggi ne abbiamo molte varianti... è inoltre una pratica che non si finirebbe mai di perfezionare o rendere più completa e profonda.

Qui ho deciso di svelare i dettagli chiave per iniziare a farlo in modo naturale e ottenere subito i benefici senza sforzarsi nelle posizioni e ammorbidendosi per sciogliere il corpo in tempi sorprendentemente contenuti.

Il resto te lo dico a voce:

Accedi a questa lezione gratuita e inizia a praticare

 

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